Allenarsi con consapevolezza: la storia di Roberta, personal trainer che aiuta le donne a ritrovare equilibrio e fiducia nel proprio corpo

Roberta è una personal trainer che ha trasformato la sua esperienza personale in una missione: aiutare le donne a sentirsi bene nel proprio corpo, senza inseguire modelli irrealistici.
Abbiamo avuto il piacere di intervistarla per conoscere più da vicino la sua storia e il suo approccio autentico al movimento. La sua visione, empatica e realistica, è una ventata d’aria fresca in un mondo in cui spesso si parla di fitness solo in termini di risultati estetici.

Cosa ti ha spinto a diventare personal trainer specializzata nell’ambito femminile?

La mia scelta nasce da un percorso molto personale: per anni ho avuto un rapporto difficile con il mio corpo, in particolare con le mie gambe. Le ho sempre vissute come un difetto da nascondere o da correggere e, durante l’adolescenza, ho sofferto di disturbi del comportamento alimentare.

Questa insoddisfazione mi ha spinta ad avvicinarmi al fitness: con il tempo ciò che era iniziato come un tentativo di ‘aggiustare’ il mio corpo è diventato una vera passione, fino a trasformarsi nel mio lavoro. Ho scelto di specializzarmi nell’allenamento al femminile perché conosco bene le sfide specifiche che le donne affrontano, spesso poco comprese. Oggi il mio obiettivo è fornire strumenti concreti e sostenibili per prendersi cura di sé, senza sensi di colpa e con maggiore consapevolezza.

Come personalizzi i tuoi percorsi di allenamento per le donne?

Ogni donna ha una storia, un corpo e delle priorità uniche. Nei miei programmi considero fattori come eventuali patologie, biotipo, postura, gestione del lavoro e del tempo, oltre allo stato emotivo.

Creo percorsi flessibili che uniscono allenamento mirato, programmi alimentari sviluppati dai miei nutrizionisti e strumenti pratici per l’autogestione da casa. L’obiettivo è rispettare il corpo in ogni sua fase e, al tempo stesso, renderlo più forte, sano ed efficiente.

Che vantaggi offrono gli allenamenti online?

L’allenamento online abbatte molte barriere: quelle logistiche, perché è possibile seguire donne in tutta Italia; e quelle emotive, perché tante donne non si sentono a loro agio in palestra e preferiscono allenarsi a casa.

Inoltre, grazie alle piattaforme digitali che utilizzo, riesco a fornire un supporto costante e feedback personalizzati, facendo sentire le mie donne sempre seguite e motivate.
@robertasimeoli_fit

Usi i leggings compressivi nello sport? In che modo aiutano?

Assolutamente sì: per me sono diventati un alleato fondamentale. Nel caso del lipedema, la compressione aiuta a contenere il dolore, ridurre la sensazione di pesantezza e favorire la circolazione.

Anche durante l’allenamento mi garantiscono maggiore stabilità e comfort. A mio parere rappresentano un supporto prezioso per affrontare l’attività fisica quotidiana con più benessere. Li uso anche durante lunghi viaggi e giornate di lavoro intenso.

Leggings compressivi preferiti di Roberta.

Che messaggio vuoi lasciare alle donne che sospettano di avere lipedema?

Il mio messaggio è: ascoltatevi e non minimizzate quello che sentite. Il lipedema è una condizione reale, non è solo ‘sovrappeso’ o mancanza di volontà. Cercate medici informati e non abbiate paura di chiedere aiuto.

Con l’allenamento giusto, gli strumenti adeguati e il supporto di diverse figure professionali, si può vivere meglio, più forti e più libere.

Collaborare con professioniste come Roberta significa condividere una visione comune: quella di un benessere femminile autentico, fatto di ascolto, movimento e cura quotidiana.
Crediamo che la consapevolezza del proprio corpo, anche attraverso piccoli gesti come scegliere il giusto supporto compressivo, possa fare una grande differenza nel modo in cui ogni donna vive sé stessa, dentro e fuori dalla palestra. ????

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